Hils på Mr.dekk

Skrevet av: Team Ida
Publisert: 12.11.15

Et mål i forberedelsene våre frem mot Expedition Amundsen er å bli gode på å dra pulk med ski på beina. For å nå dette målet er vi nødt til å trene på det vi ønsker å bli gode på, nemlig dra pulk. Men siden været ikke er helt på våres side er vi nødt til å tenke alternativt, og da er det fint og kunne ty til dekktrening.  Det er denne treningsformen som er mest lik pulktrekking og passer derfor perfekt for oss i treningen mot Exa. Selv om dekktrening ofte er knyttet opp mot forberedelser til vinterturer eller andre polvandringer er dette en treningsform som alle kan bruke uavhengig av mål bak. Dette fordi dekktrening er god trening for så og si hele kroppen. Du får brukt både lår, legger, sete, rygg og armer.

Men det som kanskje er det viktigste- det er så utrolig gøy! Etter min erfaring blir ting som er gøy mer motiverende og ting som er motiverende blir gjort oftere og ting du gjør ofte blir du god i.

Teamida_Mr.dekk_Turjenter

En av grunnene til at jeg er så glad i dekktrening er at du får tid til å nyte naturen og utsikten rundt deg i tillegg til at det er fysisk krevende. Det gir meg rett og slett ekstra energi!

En annen ting som er bra med dekktrening er at det er skånsomt for både knær og ankler. Vi har selv hatt litt problemer med knær og merker at dekktrening er skånsomt og mindre balastene. Så det er ingen grunn til å kaste slitt dekk, dra de heller med deg ut på tur! Kjempeenkelt å lage og ikke minst billig.

Teamida_Mr.dekk_Turjenter

Når vi trener med dekk prøver vi å gjøre det så likt som EXA som mulig. Vi bruker derfor staver og fester dekket eller dekkene i pulkselen. Det ideelle er å dra dekkene i et jevnt tempo over lengre tid for å få en seig utholdenhet, noe vi trenger til løpet.  Dette er tidkrevende og blir derfor ikke gjort så veldig ofte. Men når tiden og motivasjonen spiller på lag blir det fort en 5 timers tur med Mr. Dekk, som jeg liker å kalle han.  Ellers prøver vi å variere med både intervaller og kortere langkjøringer. Og når snøen kommer vil vi så klart ut å dra pulk, men inntil videre er mr.dekk våres gode venn.

Teamida_Mr.dekk_Turjenter

En undersøkelse gjort av Norges helsehøyskole hvor de har forsket på effekten av dekktrening viser positive resultater. De har blant annet funnet ut at:

langkjøringer ikke forbedrer oksygenopptaket men at det gir mer styrke i armer, ben og kjernemuskulaturen. Mens intervalløktene med dekk forbedrer oksygenopptaket samtidig som du blir sterkere i beina.

Konklusjonen er derfor at polfarer som skryter av treningsformen har all grunn til å skryte.

Teamida_Mr.dekk_Turjenter

Til ettertanke og forhåpentligvis motivasjon: Undersøkelsen viser at om du trekker to dekk på flatt underlag i en hastighet på 4-5 km/t, så har det samme effekt som om du løper i 10 km/t på tredemølle med 5 % stigning!

Så.. « i stedet for å ha bilringer på magen, slep de rundt i hagen» !

Teamida_Mr.dekk_Turjenter

Blogglisten hits
 
ALDER: 27 & 25
BOSTED: Florø & Sveio
Britt-Ingunn Tafjord Walle15.11.17
Jill Kristin Øie21.02.16
ANNONSE
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen21.02.17
ANNONSE
Une Cecilie Oksvold16.04.18
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen19.11.16
Maria Stray Homme21.03.17
Turjenter.no19.12.15
Turjenter.no01.12.15
Turjenter.no17.08.16
Turjenter.no26.10.15
Iselin Næss17.08.17
Maria Stray Homme16.02.18
ANNONSE
Turjenter.no07.06.18
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen09.10.17
Turjenter.no15.06.16
Turjenter.no06.01.16
Turjenter.no13.06.16
Silje og Frida15.09.17
Turjenter.no01.02.16
Turjenter.no14.08.17
Kari Schibevaag10.08.17
Turjenter.no04.09.17
Turjenter.no31.10.16
Turjenter.no05.07.17
Moa (Monica) Hundseid29.07.18
Turjenter.no09.12.17
Gunhild og Helene07.05.18
Turjenter.no13.11.15
Turjenter.no07.03.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen22.03.16
Turjenter.no08.12.15
Guri Anne Hansen12.02.16
ANNONSE
Kari Schibevaag27.05.16
Julie Korneliussen10.10.15
Turjenter.no10.12.17
ANNONSE
Une Cecilie Oksvold11.02.18
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen04.03.16
Turjenter.no01.12.15
Maria Stray Homme03.08.18
Turjenter.no19.10.15
Turjenter.no15.02.17
ANNONSE
Maria Stray Homme10.04.18
Team Ida21.06.16
Turjenter.no23.11.15
Ina Othilie Vikøren15.02.18
Turjenter.no19.09.16
Turjenter.no23.12.17
ANNONSE
Gunhild og Helene26.10.17
Iselin Næss09.02.16
Turjenter.no03.12.15
Ina Othilie Vikøren12.01.16
ANNONSE
Turjenter.no07.12.15
Ina Othilie Vikøren22.04.16
Maria Philippa Rossi12.10.18
Turjenter.no30.03.16
Kari Schibevaag20.10.16
Turjenter.no12.09.16
Turjenter.no13.09.16
Turjenter.no01.03.17
Julie Korneliussen27.04.18
Turjenter.no16.11.15
Ina Othilie Vikøren30.01.17
ANNONSE
Gunhild og Helene06.09.17
Turjenter.no02.12.17
Turjenter.no09.02.18
Turjenter.no02.06.17
Turjenter.no16.12.15
Turjenter.no29.05.17
Britt-Ingunn Tafjord Walle09.02.17
Turjenter.no13.03.17
Turjenter.no01.11.16
Turjenter.no18.07.16
Turjenter.no02.05.16
Turjenter.no25.10.16
ANNONSE
Turjenter.no09.10.18
Turjenter.no20.12.17
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen23.05.17
Turjenter.no12.05.17
Turjenter.no16.12.17
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen20.01.16
Guri Anne Hansen19.03.17
Turjenter.no06.04.17
Turjenter.no17.12.16
Turjenter.no02.12.15
ANNONSE
Turjenter.no11.09.18
Turjenter.no01.12.16
Turjenter.no23.08.16
Turjenter.no02.03.16
Turjenter.no18.04.16
Turjenter.no06.07.16
Une Cecilie Oksvold04.10.18
Turjenter.no12.12.15
Gunhild og Helene11.10.18
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen14.10.15
Turjenter.no19.06.16
Astrid Furholt24.08.16
Team Ida31.01.16
Turjenter.no08.11.16
ANNONSE
Kari Schibevaag28.04.16
ANNONSE
ANNONSE
Turjenter.no15.11.18
ANNONSE
Maria Stray Homme06.06.18
Guri Anne Hansen09.01.17
Turjenter.no21.12.15
Turjenter.no25.09.16
Turjenter.no08.08.17
Turjenter.no22.01.16
ANNONSE
Turjenter.no16.08.18
Turjenter.no02.06.16
Turjenter.no15.12.15
Turjenter.no12.12.15
Turjenter.no07.12.15
ANNONSE
Turjenter.no14.12.16
Turjenter.no08.02.16
Team Ida18.08.16
Turjenter.no22.02.16
Turjenter.no19.05.16
Turjenter.no21.08.17
Julie Korneliussen14.12.15
Turjenter.no22.08.16
Guri Anne Hansen29.09.16
Turjenter.no15.10.15
ANNONSE
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen07.11.15
Turjenter.no12.06.17
ANNONSE
Turjenter.no24.09.18
Maria Philippa Rossi01.11.18
ANNONSE
Julie Korneliussen16.11.17
Turjenter.no09.12.15
Turjenter.no08.08.16
Maria Stray Homme30.06.17
Turjenter.no02.12.15
Turjenter.no27.06.16
ANNONSE
ANNONSE
Turjenter.no07.11.18
Turjenter.no03.11.15
Turjenter.no11.08.17
Team Ida31.01.17
Turjenter.no18.12.17
Turjenter.no24.07.17
ANNONSE
Maria Stray Homme22.07.17
Gunhild og Helene18.10.18
Jill Kristin Øie19.04.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen26.01.16
Turjenter.no20.02.17
Ina Othilie Vikøren26.02.18
Turjenter.no09.12.15
Turjenter.no01.12.17
Julie Korneliussen14.08.16
Silje og Frida29.01.18
ANNONSE
Gunhild og Helene20.11.17
ANNONSE
Turjenter.no28.03.17
Kari Schibevaag14.09.18
Turjenter.no14.11.16
Jill Kristin Øie26.01.16
Jill Kristin Øie10.11.15
ANNONSE
Turjenter.no24.10.18
Turjenter.no14.02.17
Turjenter.no02.12.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen23.08.17
Jill Kristin Øie14.12.17
Turjenter.no04.12.15
ANNONSE
Ina Othilie Vikøren13.07.17
Turjenter.no22.02.17
Ina Othilie Vikøren24.04.17
Turjenter.no14.12.15
Turjenter.no09.09.16
ANNONSE
Turjenter.no16.11.18
Jill Kristin Øie19.05.17
Turjenter.no08.12.15
Turjenter.no12.03.16
ANNONSE
Maria Stray Homme16.08.17
Julie Korneliussen01.01.16
Guri Anne Hansen18.04.18
Guri Anne Hansen03.04.16
Turjenter.no08.11.15
Turjenter.no03.09.15
Gunhild og Helene05.06.18
Turjenter.no15.02.16
Turjenter.no14.12.16
Maria Stray Homme09.05.18
Guri Anne Hansen12.06.16
Turjenter.no27.12.17
ANNONSE
Maria Stray Homme14.01.18
Turjenter.no25.02.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen04.05.17
ANNONSE
Turjenter.no01.08.18
Turjenter.no09.10.16
Turjenter.no25.10.15
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen30.12.15
Turjenter.no25.01.16
Turjenter.no25.11.15
Guri Anne Hansen11.09.17
Maria Stray Homme13.06.17
Kari Schibevaag28.12.16
Turjenter.no04.10.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen05.07.16
Turjenter.no13.02.17
ANNONSE
Turjenter.no02.10.18
Turjenter.no19.12.16
Turjenter.no18.12.15
Britt-Ingunn Tafjord Walle06.09.16
Turjenter.no22.11.16
Turjenter.no16.12.15
Turjenter.no17.02.16
ANNONSE
Une Cecilie Oksvold16.05.18
Kari Schibevaag17.07.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen02.08.16
Turjenter.no16.03.16
Turjenter.no27.09.16
Maria Stray Homme20.04.18
Turjenter.no30.06.16
Turjenter.no29.06.16
Gunhild og Helene11.05.18
Guri Anne Hansen03.02.17
ANNONSE
Turjenter.no06.07.18
Guri Anne Hansen22.11.15
Turjenter.no19.12.17
Turjenter.no06.03.17
Iselin Næss24.11.16
Guri Anne Hansen22.09.16
Turjenter.no23.02.16
Maria Stray Homme14.02.17
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen26.08.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen23.03.17
Turjenter.no22.12.16
Turjenter.no25.07.16
Ina Othilie Vikøren22.11.17
Turjenter.no11.12.17
Turjenter.no22.12.15
Team Ida22.05.16
Astrid Furholt16.10.16
Turjenter.no27.02.17
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen30.05.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen21.06.18
Turjenter.no28.08.17
Turjenter.no21.12.16
Turjenter.no04.01.17
Turjenter.no29.08.16
Jill Kristin Øie13.09.17
Turjenter.no21.06.17
ANNONSE
Kari Schibevaag02.08.18
Turjenter.no05.12.15
ANNONSE
Turjenter.no31.05.18
Turjenter.no16.12.16
Turjenter.no05.12.16
ANNONSE
Maria Stray Homme14.05.18
Turjenter.no19.11.15
ANNONSE
Guri Anne Hansen27.03.16
Jill Kristin Øie08.11.18
Turjenter.no01.02.17
Turjenter.no02.05.17
Turjenter.no12.10.15
Turjenter.no08.05.17
Turjenter.no25.04.16
Turjenter.no26.06.17
Turjenter.no06.12.17
Kari Schibevaag21.08.18
ANNONSE
Gunhild og Helene10.11.17
Turjenter.no04.07.17
Guri Anne Hansen29.12.15
Maria Stray Homme08.12.17
ANNONSE
Turjenter.no31.10.18
Kari Schibevaag09.09.16
Gunhild og Helene20.04.18
Turjenter.no11.08.16
Gunhild og Helene04.06.18
Julie Korneliussen28.02.16
Jill Kristin Øie14.07.16
Turjenter.no26.07.16
Jill Kristin Øie25.06.16
Iselin Næss24.08.18
Turjenter.no30.11.15
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen19.04.18
Turjenter.no04.12.15
Turjenter.no17.06.16
Jill Kristin Øie28.07.17
ANNONSE
Kari Schibevaag30.04.17
ANNONSE
Julie Korneliussen13.10.16
Turjenter.no12.07.16
Britt-Ingunn Tafjord Walle25.07.17
Turjenter.no31.07.17
Guri Anne Hansen26.03.16
Une Cecilie Oksvold11.01.18
Turjenter.no06.12.17
Maria Stray Homme05.07.17
Turjenter.no13.12.15
Turjenter.no11.05.16
ANNONSE
Julie Korneliussen15.05.17
Team Ida04.04.17
Moa (Monica) Hundseid29.06.18
Turjenter.no03.11.15
Maria Stray Homme21.05.18
Turjenter.no03.04.17
Turjenter.no04.07.16
Silje og Frida31.10.17
Turjenter.no28.11.15
Turjenter.no16.11.16
Ina Othilie Vikøren08.03.17
Turjenter.no11.03.16
ANNONSE
Julie Korneliussen06.10.17
Maria Stray Homme04.08.17
Turjenter.no24.10.15
Team Ida04.01.16
Kari Schibevaag06.04.16
ANNONSE
Julie Korneliussen20.06.16
Turjenter.no08.03.17
Turjenter.no26.12.16
Turjenter.no12.11.15
Turjenter.no26.12.15
Moa (Monica) Hundseid12.07.18
Maria Stray Homme11.06.18
Turjenter.no08.02.16
Julie Korneliussen10.04.17
Turjenter.no17.10.15
ANNONSE
Maria Philippa Rossi22.08.18
Turjenter.no07.08.17
Une Cecilie Oksvold21.02.18
ANNONSE
Bodil Dorothea Gilje12.09.18
ANNONSE
Turjenter.no14.06.18
Turjenter.no24.12.16
ANNONSE
Turjenter.no19.09.18
Turjenter.no01.12.16
Turjenter.no19.04.17
Turjenter.no11.12.15
Julie Korneliussen14.02.16
Julie Korneliussen21.10.15
Maria Stray Homme16.10.17
Turjenter.no12.07.16
Turjenter.no06.10.15
Turjenter.no18.12.16
Turjenter.no23.03.16
Silje og Frida30.07.17
Guri Anne Hansen03.09.15
Turjenter.no27.07.17
Turjenter.no06.12.17
Turjenter.no13.12.16
Turjenter.no11.04.16
Turjenter.no17.07.17
Turjenter.no13.12.17
Turjenter.no10.10.16
Turjenter.no02.12.15
ANNONSE
Turjenter.no02.06.18
Turjenter.no25.05.16
Turjenter.no06.02.17
Turjenter.no07.11.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen05.11.17
Turjenter.no10.12.16
Turjenter.no22.12.17
Turjenter.no29.02.16
Turjenter.no05.12.17
Gunhild og Helene19.06.18
Team Ida21.07.16
Maria Stray Homme13.02.18
Kari Schibevaag09.11.18
Turjenter.no15.02.16
Turjenter.no15.12.17
Turjenter.no14.12.17
ANNONSE
Turjenter.no28.08.18
Turjenter.no22.05.17
Guri Anne Hansen24.07.16
Turjenter.no21.12.17
Turjenter.no17.12.15
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen18.02.16
Iselin Næss27.12.15
Julie Korneliussen09.05.16
Iselin Næss01.08.17
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen17.11.15
ANNONSE
Gunhild og Helene02.11.17
Turjenter.no29.01.16
Turjenter.no08.01.17
Jill Kristin Øie07.08.16
Iselin Næss05.08.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen19.07.16
Turjenter.no27.01.16
Turjenter.no25.03.16
ANNONSE
Turjenter.no04.06.18
Turjenter.no18.10.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen29.08.17
Une Cecilie Oksvold14.06.18
ANNONSE
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen03.10.18
Turjenter.no03.02.16
Silje og Frida13.10.17
ANNONSE
Turjenter.no04.09.18
Ina Othilie Vikøren10.12.17
ANNONSE
Turjenter.no17.10.18
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen22.03.18
Turjenter.no10.08.16
Turjenter.no20.12.15
Turjenter.no03.12.15
Turjenter.no06.04.16
Turjenter.no09.12.16
Maria Stray Homme29.10.18
Guri Anne Hansen08.04.16
Turjenter.no15.11.15
Turjenter.no23.05.16
Julie Korneliussen16.02.18
Turjenter.no07.12.16
Turjenter.no05.10.16
Turjenter.no03.04.18
Turjenter.no21.09.16
Turjenter.no30.03.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen10.01.18
Maria Stray Homme02.08.17
Une Cecilie Oksvold14.09.18
Turjenter.no08.12.15
Jill Kristin Øie30.12.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen23.09.15
Maria Philippa Rossi07.08.18
Turjenter.no23.11.16
Turjenter.no06.12.15
Turjenter.no27.09.17
Turjenter.no20.07.16
Turjenter.no24.12.15
ANNONSE
ANNONSE
Julie Korneliussen30.10.16
Turjenter.no27.11.15
Turjenter.no17.10.16
Marte Tveten10.04.16
Team Ida18.11.15
Team Ida03.05.17
Turjenter.no10.04.17
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen12.04.16
ANNONSE
Julie Korneliussen01.07.16
Turjenter.no20.04.16
Turjenter.no24.12.17
Maria Stray Homme30.11.17
Turjenter.no05.01.16
Julie Korneliussen06.10.15
Ina Othilie Vikøren22.11.17
Gunhild og Helene15.03.18
Ina Othilie Vikøren16.02.16
Turjenter.no30.10.15
Turjenter.no03.12.16
Turjenter.no18.01.17
Turjenter.no20.01.16
ANNONSE
Une Cecilie Oksvold11.11.18
Moa (Monica) Hundseid02.03.18
Iselin Næss22.11.17
Turjenter.no18.01.16
Turjenter.no09.03.16
Turjenter.no13.12.15
Turjenter.no23.12.16
Bodil Dorothea Gilje21.03.18
Turjenter.no16.01.17
Turjenter.no12.12.17
Guri Anne Hansen14.10.16
Turjenter.no05.12.16
Turjenter.no10.01.16
Turjenter.no23.01.17
Turjenter.no23.10.15
Marte Tveten25.04.17
Turjenter.no08.02.17
Kari Schibevaag03.10.17
Jill Kristin Øie25.11.17
Turjenter.no03.08.16
Turjenter.no06.12.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen02.11.18
Turjenter.no04.12.16
ANNONSE
Ina Othilie Vikøren13.05.16
Turjenter.no07.09.16
ANNONSE
Turjenter.no25.01.17
Turjenter.no18.12.15
ANNONSE
Une Cecilie Oksvold06.02.18
ANNONSE
Une Cecilie Oksvold09.04.18
Turjenter.no10.07.17
Une Cecilie Oksvold01.03.18
Une Cecilie Oksvold27.06.18
Turjenter.no04.12.17
Turjenter.no08.12.16
ANNONSE
Turjenter.no07.11.18
Julie Korneliussen04.08.16
Jill Kristin Øie18.04.17
Team Ida03.04.18
Turjenter.no08.06.16
ANNONSE
Turjenter.no09.11.15
Jill Kristin Øie23.10.17
Turjenter.no12.10.16
Turjenter.no14.03.16
Turjenter.no03.12.17
Turjenter.no07.07.16
Turjenter.no10.02.16
Turjenter.no11.01.17
ANNONSE
Turjenter.no17.07.18
ANNONSE
Turjenter.no08.08.18
ANNONSE
Turjenter.no24.10.16
Guri Anne Hansen21.04.16
Turjenter.no22.06.16
Turjenter.no13.01.16
Turjenter.no01.12.15
ANNONSE
Kari Schibevaag10.05.16
Turjenter.no19.06.17
Turjenter.no13.04.16
Kari Schibevaag15.11.16
Turjenter.no21.12.16
Turjenter.no11.12.15
Guri Anne Hansen28.07.16
Turjenter.no08.12.17
Turjenter.no11.01.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen22.07.16
ANNONSE
Gunhild og Helene20.07.18
ANNONSE
Bodil Dorothea Gilje18.11.18
Turjenter.no12.12.16
Turjenter.no18.10.17
Turjenter.no24.03.17
Turjenter.no22.09.15
Moa (Monica) Hundseid24.03.18
Turjenter.no01.06.16
Turjenter.no20.03.17
Turjenter.no03.05.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen28.06.17
ANNONSE
Une Cecilie Oksvold13.05.18
Turjenter.no11.07.16
Turjenter.no17.11.16
Turjenter.no01.06.17
Team Ida13.07.18
Turjenter.no15.12.16
Turjenter.no04.04.16
Britt-Ingunn Tafjord Walle11.10.16
Turjenter.no27.05.17
ANNONSE
Turjenter.no16.07.18
Turjenter.no11.02.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen05.04.17
Turjenter.no30.01.17
Turjenter.no10.12.15
ANNONSE
Julie Korneliussen05.06.17
Turjenter.no20.11.15
ANNONSE
Turjenter.no09.10.18
ANNONSE
Turjenter.no24.07.18
Jill Kristin Øie10.12.15
Britt-Ingunn Tafjord Walle09.07.18
Britt-Ingunn Tafjord Walle10.03.17
ANNONSE
Iselin Næss06.11.15
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen07.10.18
Jill Kristin Øie26.05.16
ANNONSE
Julie Korneliussen14.04.17
Turjenter.no11.12.16
Turjenter.no17.12.17
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen01.05.16
Turjenter.no12.12.16
Turjenter.no07.12.15
Turjenter.no15.05.17
ANNONSE
Kari Schibevaag12.07.17
Jill Kristin Øie27.04.17
Jill Kristin Øie16.03.17
Silje og Frida05.09.17
Turjenter.no15.08.16
Turjenter.no07.12.16
Maria Philippa Rossi03.07.18
Jill Kristin Øie09.10.15
Gunhild og Helene11.04.18
Team Ida08.09.16
Turjenter.no05.09.16
Turjenter.no20.12.16
Turjenter.no23.12.15
Turjenter.no28.11.16
Silje og Frida31.08.17
Julie Korneliussen22.08.17
Britt-Ingunn Tafjord Walle27.12.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen16.03.18
ANNONSE
Turjenter.no27.04.16
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen03.12.15
Marte Tveten20.09.16
ANNONSE
Julie Korneliussen18.07.17
Turjenter.no22.12.15
Turjenter.no01.08.16
ANNONSE
Maria Stray Homme16.10.18
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen03.10.16
ANNONSE
Maria Stray Homme02.09.17
Turjenter.no19.12.16
ANNONSE
Kari Schibevaag07.04.17
ANNONSE
Julie Korneliussen23.06.16
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Meld deg på
vårt nyhetsbrev
Mailchimp form
Previous Next
Close
Test Caption
Test Description goes like this