Blir man lykkelig av nyttårsforsetter?

Alt det du skulle gjort

Skrevet av: Maria Stray Homme
Publisert: 13.02.18

Har nyttårsforsettene allerede falt i grus? Ikke fortvil!

”Må, burde, kunne, skulle”, det er bare ord, men hva betyr de egentlig? Hva legger vi i dem? Hva gjør de med oss? Antagelig er de roten til mye stress og følelse av utilstrekkelighet. Mange nyttårsforsetter inneholder denne typen ord; ”jeg skal trene mer”, ”Jeg skal bli flinkere til å …”, ”jeg burde…”. Dette gjør oss slitne og misfornøyde. Vi føler at vi ikke strekker til. Vi gjør ikke nok. Vi er ikke nok. Nyttårsforsetter kan være bra. Vi vil bli sprekere, sterkere, mer effektive, gladere, spise sunnere og mere til. Vi vil bli gode, bedre, best! Men vi kan ikke alle være best. Dersom livet er en konkurranse i å være best, vil de aller færreste av oss bli fornøgde. Disse ordene; kan, bør, må, skulle, og så videre, skaper bare en hel haug med stress og bekymringer.

 

Sæbyggjenuten. Blir man lykkelig av nyttårsforsetter
Foto: Bea Valand.

Det er bare ord, og handling er noe annet!

Det er likevel nok av alt det vi skulle gjort, som burde vært gjort i går, eller skulle fikset forrige uke. Istedenfor å fokusere på det du ikke fikk gjort i 2017, kan du se tilbake på året og tenke gjennom det du fikk gjort, hva du er fornøyd med. Det handler om hvor man setter fokuset. Nyttårsforsetter kan dessverre fjerne fokuset fra det som er bra. Kanskje fikk du ikke tatt alle de turene du hadde lyst til, men fikk du ikke tatt noen fine turer likevel? Fokuserer du på alt du fikk i løpet av året som gikk, eller alt du ikke fikk? Veldig mange av oss fikk mer en nok. Og bare for å presisere, jeg snakker  ikke om materialistiske ting, men om opplevelser, gode ord, nye og gamle venner, familie, jobb, hobbyer og så videre, alt det som gjør livet godt. Vær fornøyd, vær tilfreds! Vi lever i den delen av verden som har flust. Jeg sier ikke at alle dager er gode. At alt i livet er godt. Det er det ikke. Men de fleste av oss har det vi trenger, mat, klær, tak over hodet, eller åpen himmel hvis vi ønsker det. Vi har gode utdanningsmuligheter og helseordninger. Vi får hjelp hvis vi ber om det.

 

Sæbyggjenuten. Setesdal-Austhei. Nyttårsforsetter
Foto: Bea Valand.
Hva er egentlig lykke?

Maslows behovshierarki går i denne rekkefølgen, der én er mest grunnleggende: 1. fysiologiske behov (sult, tørste, søvn, osv.), 2. Trygghetsbehov (sikkerhet, beskyttelse), 3. Sosiale behov (tilhørighet, kjærlighet), 4. Anerkjennelse (Selvaktelse, status), 5. Selvrealisering (personlig, åndelig). De fleste av oss her til lands befinner seg på toppen av denne pyramiden. Våre grunnleggende behov er dekket og vi ønsker derfor å få anerkjennelse, status og ikke minst: realisere oss selv. Selv om vi har alt vi trenger, vil vi likevel ha mer! Er vi rett og slett ”programert” til å aldri bli helt fornøyde? Dersom det er tilfellet, vil jeg velge å se på det som en programeringsfeil. For jeg vet at livet er bedre når man evner å se verdien i det man har. Hvis du ikke er fornøyd med livet slik som det er, kan du gruble litt over hvorfor du har det slik. Hva er det du mangler? Hva må til for at du skal bli fornøyd? Er det et rasjonelt savn? Hva er egentlig lykke? Er det å være ekstatisk hele tiden? Eller er det å være tilfreds?

 

Sæbyggjenuten, Setesdal-Austhei. Blir man lykkelig av nyttårsforsetter?
Foto: Bea Valand.
Lykkebriller

Det beste nyttårsforsettet du kan ha er kanskje å gi deg selv mer tid? En gang ble jeg fortalt et ordtak som lød omtrent slik: ”den som ikke har tid til å meditere en halv time hver dag, bør sette av minst en time til det, hver eneste dag”. Det fikk meg til å tenke. Jeg skal innrømme at jeg ikke er noe mønstermenneske og haster ofte gjennom hverdagen. Men det hjelper å være bevisst. Hvis du slutter å bruke energi på alt det du må, burde, kunne, skulle gjort, kan du bruke denne energien på de tingene du faktisk har lyst til å gjøre. (Vi har alle selvsagt enkelte ting vi gjøre, f.eks. spise mat, drikke vann, sove, osv.). Når var sist gang du slo av telefonen og bare var i naturen? Bare med deg selv. Eller sammen med andre. Når var sist gang du brukte alle sansene dine – bevisst? Jeg tror du setter betingelsene for din egen lykke, at du kan skape den selv, ved å velge å se livet gjennom lykkebriller. Ikke lykkepiller, men lykkebriller. Jeg tror vi alle har på oss usynlige briller som farger hvordan vi ser verden.

Jente i fjellet. Frihet i fjellet. Jente med sekk. Nyttårsforsetter.

Det sies at det finnes ingen regel uten unntak, og det gjelder i dette tilfellet også. Noen mennesker råder ikke over eget liv, egne valg og helse. Men bare du kan råde over dine tanker og styre dem i den retningen du vil for at du skal ha det best mulig. Vi har alle våre kamper, livet går opp og ned, og det er kanskje nettopp det som gjør det så spennende! Lykke til med det nye året, bruk energien din fornuftig!

 

Takk til deg, Elisabeth, for inspirasjon, til dette innlegget og i livet generelt!

 
Dette innlegget handlet om:
ALDER: 28
BOSTED: Kristiansand
Britt-Ingunn Tafjord Walle27.03.19
Britt-Ingunn Tafjord Walle09.07.18
ANNONSE
Turjenter.no09.04.18
Maria Stray Homme03.08.18
Jill Kristin Øie03.04.20
Iselin Næss06.03.19
ANNONSE
Iselin Næss06.11.15
Turjenter.no03.10.17
Julie Korneliussen06.10.15
Ingvild Paulsen Vie19.03.20
Iselin Næss24.08.18
Gunhild og Helene07.05.18
Iselin Næss27.12.15
ANNONSE
Gunhild og Helene20.11.17
Turjenter.no14.09.18
Maria Stray Homme30.11.17
ANNONSE
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen17.09.20
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen21.01.21
Iselin Næss24.06.19
ANNONSE
Bodil Dorothea Gilje18.11.18
Julie Korneliussen16.02.18
Gunhild og Helene09.02.19
Gunhild og Helene18.06.20
ANNONSE
Åste Innleggen27.08.19
Julie Korneliussen28.02.16
Gunhild og Helene14.07.20
Julie Korneliussen16.08.20
Maria Philippa Rossi12.10.18
Julie Korneliussen08.07.19
ANNONSE
Maria Stray Homme06.06.18
Julie Korneliussen01.01.16
ANNONSE
Iselin Næss09.02.16
Gunhild og Helene12.05.20
Gunhild og Helene29.01.21
Britt-Ingunn Tafjord Walle19.07.20
Iselin Næss24.11.16
Jill Kristin Øie10.12.18
Guri Anne Hansen27.09.19
Bodil Dorothea Gilje19.02.19
Gunhild og Helene25.10.19
Turjenter.no28.06.20
Julie Korneliussen14.08.16
Turjenter.no24.11.18
Julie Korneliussen14.02.16
Maria Stray Homme04.03.19
ANNONSE
Maria Philippa Rossi22.08.18
ANNONSE
Maria Stray Homme14.01.18
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen06.06.19
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen29.03.19
Gunhild og Helene04.06.18
Turjenter.no06.07.20
ANNONSE
Jill Kristin Øie30.03.20
Gunhild og Helene27.07.20
Sigvor Mala26.02.21
Gunhild og Helene26.10.20
Maria Philippa Rossi07.03.21
Maria Stray Homme14.02.17
ANNONSE
Turjenter.no28.10.19
Åste Innleggen17.04.20
Maria Philippa Rossi19.03.19
ANNONSE
Turjenter.no16.04.18
Kristin Brandtsegg Lome26.03.20
Turjenter.no03.04.19
Åste Innleggen18.01.19
Maria Stray Homme16.02.18
ANNONSE
Turjenter.no16.05.18
Guri Anne Hansen09.01.17
Jill Kristin Øie01.11.19
Kristin Brandtsegg Lome11.02.21
Guri Anne Hansen02.06.20
Maria Stray Homme30.06.17
Jill Kristin Øie30.09.19
Guri Anne Hansen18.10.19
Åste Innleggen20.01.21
ANNONSE
Jill Kristin Øie13.05.19
Julie Korneliussen23.03.20
Maria Philippa Rossi01.09.20
Guri Anne Hansen19.03.17
Gunhild og Helene15.03.18
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen16.04.19
ANNONSE
Julie Korneliussen16.11.17
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen29.01.21
ANNONSE
Gunhild og Helene28.03.19
Ida Kathrine Knudtzon Eriksen29.05.20
Julie Korneliussen09.05.16
Guri Anne Hansen08.06.20
Turjenter.no06.04.16
Guri Anne Hansen20.05.20
Gunhild og Helene05.08.20
ANNONSE
Maria Stray Homme16.10.18
Jill Kristin Øie29.08.19
Gunhild og Helene19.06.18
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Meld deg på
vårt nyhetsbrev
Mailchimp form
reCAPTCHA

*Ved innsending samtykker du til personvernerklæringen

Previous Next
Close
Test Caption
Test Description goes like this